Как побороть лень, апатию
и усталость?

    Как побороть лень, справиться с апатией и избавиться от хронической усталости? Каковы могут быть причины такого состояния? Примеры работы психолога онлайн.

    - Здравствуйте.
    Звать меня Илья, мне 24 года, я из Москвы. Два года назад я закончил университет. Работая по специальности, пришёл к печальному выводу, что мне совершенно не нравится то, чем я занимаюсь. Мне это абсолютно не интересно. После этого появилось какое-то тупое безразличие ко всему, ничего не хочется. Как побороть лень, апатию и усталость? И что самое интересное, раньше я таким никогда не был. В студенческие годы мне всегда не хватало времени, учился, путешествовал, занимался спортом. А сейчас если что-то намечаю, то через какое-то время продолжать уже совсем не хочется. Одна неделя похожа на другую, дни пролетают пусто и бесполезно. Ем, сплю, живу как овощ. Очень трудно себя заставить собраться и сосредоточиться. Как мне выйти из этого аморфного состояния? Как вновь начать жить интересно, хотеть и к чему-то стремиться в своей жизни? Хочу жить с азартом, радоваться каждому новому дню!

    - Здравствуйте, Илья.
    Скажите, пожалуйста, а что Вы пробовали делать, чтобы побороть свою лень, апатию и усталость? Дело в том, что состояние неудовлетворённости забирает у человека много душевных сил, психической энергии. Это настолько значимо, что со временем может сказаться на характере личности. Нередко такое положение является причиной для хронической усталости, которая как тень, следует за нами с утра до вечера. Это как болезнь, которая продолжается до тех пор, пока не будет найдено решение задачи. Пытались изменить свою жизнь? Наверняка ведь что-то было, да?
    Ваше положение связано с профессиональной деятельностью, с Вашей работой, если я правильно Вас понял. Как Вы хотели бы себя реализовать в этом плане? Расскажите немного об этом и мы попробуем разобраться вместе.

counseling

    - Я всегда мечтал заниматься в жизни чем-то интересным и полезным для общества, для людей, ну и для себя, конечно. Я думал и выбрал для себя одно направление, которое мне всегда было по душе. Оно не по моей специальности. Оно связано с компьютерами и программным обеспечением, приложениями к существующему ПО. Это было моё увлечение ещё со школы, за которым я иногда просиживал до самого утра.
    Несколько месяцев назад я создал свой сайт, чтобы начать собственное дело, оплатил контекстную рекламу, просто загорелся этим. Но у меня не получилось. Не хватило опыта, наверное, может быть, упорства. Вроде бы и клики были, а толку нет. После этого наступила апатия, страх от неуверенности и неопределённости что ли. Словно всё рухнуло. Как мне поднять свою мотивацию, чтобы опять появилось большое желание продолжать активно действовать? Как побороть лень, апатию и усталость? Может я для себя не то направление выбрал, хотя оно мне нравится. Не могу понять, в чём же причина такого бессилия, почему у меня не получается изменить положение?

    - Понимаете, для преодоления лени и апатии, для дальнейшей мотивации нужен успех. Он необходим в качестве положительного подкрепления нашего выбора, как воздух для человека. А зависит он, прежде всего, от реалистичности целей, которые Вы сами для себя определили, и ожидаемых результатов. Чтобы покорить вершину высотой в семь тысяч метров, альпинистам необходимы как минимум две суточные акклиматизации на промежуточных высотах, иначе нагрузка на организм будет выше допустимой.
    Ставить на ноги в одиночку с нуля собственное дело – это крайне сложная и трудная задача. Отсутствие положительных результатов могут привести к апатии, чувству неуверенности в своих силах и возможностях, отразиться на самооценке. Помимо правильного вектора направления, важно определить конкретные реальные цели и последовательность действий. Знаете, это как в математике: для того чтобы решить сложное уравнение, его надо сначала преобразовать и упростить. После этого становится понятно, что предпринять далее.

    - Я понимаю, что нужен успех, мне его очень не хватало. Работал дома один. Будние дни или выходные, день или ночь – всё перепуталось, режим дня потерялся. Я сейчас вновь устроился на другую фирму, но свою неудачу переношу очень тяжело. Надоели мне уже мои верные друзья: лень, апатия и усталость. Надоели! Видимо, мне требуется какое-то время, чтобы морально восстановиться.

Don't-ever-give-up

Никогда не сдавайся. Автор рисунка не известен.
Источник:  веб-журнал «WomanWay».

    - Думаю, что Вы немного рановато сдались, хотя при этом сделали другой правильный шаг. С контекстной рекламой стоит иметь дело очень осторожно. Все молодые сайты примерно на полгода автоматически попадают в песочницу поисковых систем. Можно сократить этот период, но для этого всё, что связано с внутренней оптимизацией, должно быть сделано правильно в самом начале. В противном случае даже через год – два результатов не будет. Мне кажется, что Вы сейчас это и сами знаете. Ко всему прочему, материал должен быть продающим (это важно), а не информационным, иначе толку не будет.

    Мы можем вместе разработать структуру Вашего сайта, который ляжет в основу собственного будущего дела. Составить одну страницу продающего текста со всеми обязательными элементами внутренней оптимизации. Вывести эту страницу в ТОП–10 по низкочастотным запросам поисковой выдачи (потом она станет продвигать себя сама) и оставить её в качестве образца для последующей самостоятельной работы. Вы будете продолжать работать по найму на фирме, а параллельно развивать своё дело. С первыми успехами вернётся азарт и придёт чувство уверенности.


    Об условиях консультаций можно узнать на главной странице:  Какой нужен психолог? Консультации психолога онлайн.