Как справиться с ленью и апатией?

    Как побороть лень и апатию? Почему и откуда появляются эти напасти? Разбор одной конкретной истории из практики консультаций психолога онлайн.

    – Здравствуйте.
    Звать меня Илья, мне 24 года, я из Москвы. Два года назад окончил университет и пришёл к печальному выводу: мне совершенно не нравится работать по специальности. Мне это абсолютно не интересно. После этого появилось какое-то тупое безразличие ко всему, ничего не хочется. Как побороть лень и апатию? И что интересно, раньше я таким никогда не был. В студенческие годы мне всегда не хватало времени, учился, путешествовал, в свободное время подрабатывал, занимался спортом.

    А сейчас если что-то намечаю, то через какое-то время продолжать уже совсем не хочется. Одна неделя похожа на другую, дни пролетают пусто и бесполезно. Ем, сплю, живу как овощ. Очень трудно себя заставить собраться и сосредоточиться. Как мне выйти из этого аморфного состояния, как справиться с ленью и апатией? Как вновь начать жить интересно, с азартом, хотеть и к чему-то стремиться в жизни, радоваться каждому новому дню?

    – Здравствуйте, Илья.
    Скажите, а что Вы пробовали делать, чтобы побороть лень и апатию? Дело в том, что состояние неудовлетворённости забирает у человека много душевных сил, психической энергии. Это настолько значимо, что со временем может сказаться даже на характере личности. Нередко такое положение является причиной для хронической усталости, которая как тень, следует за нами с утра и до вечера. Это как болезнь, которая продолжается до тех пор, пока не будет найдено решение задачи. Пытались изменить свою жизнь? Наверняка ведь что-то было?

    Сложность Вашего положения прежде всего связана с работой, если я правильно Вас понял. Как Вы хотели бы себя реализовать в этом плане? Расскажите немного об этом и мы с Вами попробуем в этом разобраться вместе: как преодолеть лень и апатию? Иногда нам кажется, что ситуация «хуже нет», но если убрать эмоции и посмотреть на неё со стороны, то может оказаться, что не всё так мрачно.

Don't-ever-give-up

Не сдавайся! Автор рисунка не известен.
Источник:  веб-журнал «WomanWay».


    – Я всегда мечтал заниматься в жизни чем-то интересным и полезным для общества, для людей, ну и для себя, конечно. Я думал и выбрал одно направление, которое мне всегда было по душе. Оно не совсем по моей специальности. Это было моё увлечение ещё со школы, за которым иногда просиживал до утра. Это то, что мне нравится.

    Несколько месяцев назад я окончил платные курсы, получил сертификат. Сделал свой сайт, чтобы начать собственное дело, оплатил рекламу, просто загорелся этим. Но у меня не получилось. Не хватило опыта, может быть, упорства. Вроде и посетители были, а толку нет. А потом наступила полная апатия, страх от неуверенности и неопределённости что ли. Словно всё рухнуло.

    Внутри, в районе живота, стало что-то болеть, и сейчас иногда временами ещё немного болит. Прошёл полное обследование, в поликлинике сказали, что все внутренние органы в порядке, всё нормально. Как мне поднять свою мотивацию, чтобы опять появилось желание активно действовать? Как побороть лень и апатию? Может я не то направление выбрал, но оно мне нравится. Не могу понять, что случилось, что со мной?

    – Понимаете, чтобы преодолеть лень и апатию нужен успех. Он необходим в качестве положительного подкрепления Вашего выбора, как воздух для человека. А зависит он прежде всего от реалистичности целей, которые Вы сами для себя определили, и ожидаемых результатов. Чтобы покорить вершину высотой в семь тысяч метров, альпинистам необходимы как минимум две суточные акклиматизации на промежуточных высотах, иначе нагрузка на организм будет выше допустимой.

    Ставить на ноги в одиночку собственное дело – это крайне сложная и трудная задача. Отсутствие положительных результатов могут привести к чувству неуверенности в своих силах и возможностях, отразиться на самооценке. У Вас прекрасные цели и замечательное желание, но только этого мало. Вы не рассчитали свои силы, в итоге – разочарование и задача справиться с ленью и апатией, правильно?

    Должен быть запас прочности, который нарабатывается с опытом. Как бы подушка безопасности, помогающая спокойно пройти период становления, о которой Уинстон Черчилль иронично заметил: «Успех – это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма». Знаете, это как в математике: для того чтобы решить сложное уравнение, его надо сначала преобразовать и упростить. После этого становится понятно, что предпринять далее.

    – Я понимаю, что нужен успех, мне его очень не хватает. Иногда хочется кричать во весь голос. Работал дома один. Будние дни или выходные, день или ночь – всё перепуталось, режим дня потерялся. Такое ощущение, что пропала связь с миром, а потом пришли лень, апатия и усталость. Я сейчас устроился на одну неплохую фирму, но свою неудачу переношу очень тяжело. Видимо, мне требуется какое-то время, чтобы морально восстановиться.

Don't-ever-give-up

Никогда не сдавайся!
Источник: видеоролик на хостинге YouTube.


    – Для увлечённого человека лень и апатия не характерны, но это не может длиться долго. Область того, что нравится, должна пересекаться с областью того, за что сегодня платят, иначе это удел хобби. Экономическая ситуация далеко не всегда совпадает с желаниями, например «Васи Иванова». Допустим, нравится ему раскрашивать тарелки из дерева и делать он это может очень хорошо, но ведь это не гарантирует ему получение достойного дохода от своей деятельности. Вы уж извините за такой пример.

    Не пытаются преодолеть лень и апатию и люди, которые в той или иной форме получают удовлетворение от своей деятельности. Удовольствие, удовлетворение и азарт являются лекарством от этой проблемы. Если в первом случае мы говорили о творчестве, то во втором речь идёт лишь о результате. В реальной жизни результат стоит на первом месте, а приоритет творчества, увы, обычно располагается на галёрке, хотя случаются и исключения.


    Об условиях консультаций можно узнать на главной странице сайта:  Какой нужен психолог? Консультации психолога онлайн.
    Все тексты авторские. Полное или частичное использование материалов сайта разрешается с указанием прямой ссылки на источник.