Как побороть лень, апатию
и усталость?

    Может ли неудовлетворённость жизнью быть причиной лени, апатии и усталости? Как побороть эту беду? Что можно сделать? Консультации психолога онлайн.

    – Здравствуйте.
    Звать меня Илья, мне 24 года, я из Москвы. Два года назад окончил университет и пришёл к печальному выводу: мне совершенно не нравится работать по специальности. Мне это абсолютно не интересно. После этого появилось какое-то тупое безразличие ко всему, ничего не хочется. Как побороть лень, апатию и усталость? И что интересно, раньше я таким никогда не был. В студенческие годы мне всегда не хватало времени, учился, путешествовал, занимался спортом. А сейчас если что-то намечаю, то через какое-то время продолжать уже совсем не хочется. Одна неделя похожа на другую, дни пролетают пусто и бесполезно. Ем, сплю, живу как овощ. Очень трудно себя заставить собраться и сосредоточиться. Как мне выйти из этого аморфного состояния? Как вновь начать жить интересно, с азартом, хотеть и к чему-то стремиться в жизни, радоваться каждому новому дню?

    – Здравствуйте, Илья.
    Скажите, а что Вы пробовали делать, чтобы побороть свою лень, апатию и усталость? Дело в том, что состояние неудовлетворённости забирает у человека много душевных сил, психической энергии. Это настолько значимо, что со временем может сказаться даже на характере личности. Нередко такое положение является причиной для хронической усталости, которая как тень, следует за нами с утра до вечера. Это как болезнь, которая продолжается до тех пор, пока не будет найдено решение задачи. Пытались изменить свою жизнь? Наверняка ведь что-то было?
    Ваше положение связано с работой, если я правильно Вас понял. Как Вы хотели бы себя реализовать в этом плане? Расскажите немного об этом и мы с Вами попробуем в этом разобраться вместе. Иногда нам кажется, что ситуация «хуже нет», но если убрать эмоции и посмотреть на неё со стороны, то может оказаться, что не всё так мрачно.

Don't-ever-give-up

Никогда не сдавайся. Автор рисунка не известен.
Источник:  веб-журнал «WomanWay».


    – Я всегда мечтал заниматься в жизни чем-то интересным и полезным для общества, для людей, ну и для себя, конечно. Я думал и выбрал одно направление, которое мне всегда было по душе. Оно не по специальности, связано с компьютерами и программным обеспечением, приложениями к существующему ПО. Это было моё увлечение ещё со школы, за которым иногда просиживал до утра.
    Несколько месяцев назад я окончил компьютерные курсы, получил сертификат. Сделал свой сайт, чтобы начать собственное дело, оплатил рекламу, просто загорелся этим. Но у меня не получилось. Не хватило опыта, наверное, может быть, упорства. Вроде и клики были, а толку нет. После наступила апатия, страх от неуверенности и неопределённости что ли. Словно всё рухнуло.
    Внутри, в районе живота, стало что-то болеть, и сейчас иногда временами ещё немного болит. Прошёл полное обследование, в поликлинике сказали, что все внутренние органы в порядке, всё нормально. Как мне поднять свою мотивацию, чтобы опять появилось желание активно действовать? Как побороть лень, апатию и усталость? Может я не то направление выбрал, но оно мне нравится. Не могу понять, в чём причина такого бессилия?

    – Понимаете, для преодоления лени и апатии, для дальнейшей мотивации нужен успех. Он необходим в качестве положительного подкрепления нашего выбора, как воздух для человека. А зависит он, прежде всего, от реалистичности целей, которые Вы сами для себя определили, и ожидаемых результатов. Чтобы покорить вершину высотой в семь тысяч метров, альпинистам необходимы как минимум две суточные акклиматизации на промежуточных высотах, иначе нагрузка на организм будет выше допустимой.
    Ставить на ноги в одиночку собственное дело – это крайне сложная и трудная задача. Отсутствие положительных результатов могут привести к апатии, чувству неуверенности в своих силах и возможностях, отразиться на самооценке. У Вас прекрасные цели и замечательное желание, просто немного не рассчитали свои силы.
    Должен быть запас прочности, который нарабатывается с опытом. Подушка безопасности, помогающая спокойно пройти период становления, о которой Уинстон Черчилль иронично заметил: «Успех - это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма». Знаете, это как в математике: для того чтобы решить сложное уравнение, его надо сначала преобразовать и упростить. После этого становится понятно, что предпринять далее.

    – Я понимаю, что нужен успех, мне его очень не хватало. Работал дома один. Будние дни или выходные, день или ночь – всё перепуталось, режим дня потерялся. Такое ощущение, что пропала связь с миром, а потом пришли лень, апатия и усталость. Я сейчас вновь устроился на другую фирму, но свою неудачу переношу очень тяжело. Видимо, мне требуется какое-то время, чтобы морально восстановиться.

Don't-ever-give-up

Никогда не сдавайся. Поверь, твой успех никому кроме тебя не нужен. Так поборись за него!
Источник: видеоролик на хостинге YouTube.


    – Да. Думаю, что Вы немного рановато отчаялись, хотя при этом сделали другой правильный шаг. С контекстной рекламой стоит иметь дело очень осторожно. Все молодые сайты примерно на полгода автоматически попадают в песочницу поисковых систем. Можно сократить этот период, но для этого всё, что связано с внутренней оптимизацией, должно быть сделано правильно в самом начале. В противном случае даже через год – полтора результатов не будет. Мне кажется, что Вы сейчас это и сами знаете. Ко всему прочему, материал должен быть продающим (это важно), а не информационным, иначе толку не будет.

    Мы можем вместе разработать структуру Вашего сайта, которая станет основой будущего собственного дела. Составить одну страницу продающего текста со всеми обязательными элементами внутренней оптимизации. Вывести эту страницу в ТОП–10 по низкочастотным запросам поисковой выдачи (потом она будет продвигать себя сама) и оставить её в качестве образца для последующей самостоятельной работы. Вы будете продолжать работать по найму в новой компании (двадцать четыре года это не тот возраст, чтобы уединяться от общества) и параллельно развивать своё дело. С первыми успехами вернётся азарт и придёт чувство уверенности.


    Об условиях консультаций можно узнать на главной странице сайта:  Какой нужен психолог? Консультации психолога онлайн.
    Все тексты авторские. Полное или частичное использование материалов сайта разрешается с указанием прямой ссылки на источник.