Как избавиться от чувства вины?

    Иногда отношения между близкими, родными людьми подобны изматывающей гонке, в которой не будет победителей. Откуда это? Как избавиться от чувства вины перед мамой?

    – Здравствуйте, Игорь!
    Меня звать Ольга. Мне трудно построить с мамой хорошие отношения, а я хочу, чтобы мы относились друг к другу по-доброму, как когда-то раньше. У нас в последнее время почти каждый разговор заканчивается её обидой на меня. «Я тебя родила. Когда ты болела, я ночи не спала, а ты так ко мне относишься», – это её любимое выражение.

    Иногда я начинаю злиться и говорю ей кучу грубостей. Потом извиняюсь. Я не могу понять, почему родные, близкие люди не могут ладить. К чему эти обиды и выяснения? Мне 29 лет, у меня своя семья, дочка. Мне надоело чувствовать себя виноватой. Я хочу избавиться от чувства вины перед ней. Почему она не может понять, что сейчас уже всё по-другому?

    Мне кажется, что общение должно нести доброту и поддержку. От общения должно быть тепло и хорошо, не должен оставаться горький осадок. Общаясь, близкие люди дают друг другу силы, чтобы жить в этом мире. А у нас получается, что она своими обидами и себя расстраивает и меня мучает. Где выход из этого замкнутого круга?


    – Здравствуйте, Ольга.
    Понимаете, на своих родителей обижаться бесполезно, мы их не выбираем. Это равно как сердиться на свой рост или дату рождения. Переделать их Вы не сможете. Вы можете лишь добавить себе душевных переживаний, в худшем случае даже сформировать у себя комплекс неполноценности. На её действия можно и нужно отвечать соответствующим поведением, защищая свою психику и свои интересы. Вам придётся принять её такую, какая она есть.

    Ваша собственная семья и дочка отодвинули её на второй план. Её обида в данном случае является внешней формой требования благодарности за всё, что она Вам когда-то дала. Вернуть прежний контроль, она пытается проверенным способом – за счёт чувства вины, избавиться от которого Вы и хотите.

    Она неосознанно использует привычную из прошлого модель поведения, а свои действия сама воспринимает, скорее всего, как беспокойство за близкого ей человека. Потребность о ком-то заботиться для неё сейчас, возможно, имеет особое значение. Как только Вы это осознаете, Вам сразу станет понятно: почему она постоянно обижается.

the-clown-who-cries

Как избавиться от чувства вины перед мамой?
Автор фото не известен. Источник:  персональный блог «Танец под музыку», автор Klodian.


    – Я хотела бы, чтобы мы относились друг к другу уважительно, но жили бы сами по себе. Хочу избавиться от чувства вины перед ней, но иной раз боюсь сказать ей случайно не то слово. Она сразу говорит: «Да, мать у тебя глупая, ты всегда считала меня дурой», – а я ей даже слов таких никогда не говорила, и в мыслях такого не было.

    Муж смеётся над нами, со стороны это может показаться забавным. На мой прошлый день рожденья она подарила мне денежку и открытку. В открытке пожелания хорошие, но в конце написала: «Желаю, чтобы к своей маме, ты была бы более тактичной и более внимательной». Выходит, что я даже на свой день рожденья оказалась виновной. Я словно живу с этим чувством вины, избавиться не получается.


    – Спросите себя: сделала ли я что-то плохое, сказала ли что-то обидное, чтобы на меня можно было бы обижаться? А потом прислушайтесь к своему сердцу. Если оно ответит – нет, то считайте, что это была небольшая хитрость одинокого пожилого человека, которому не хватает вашего внимания. Позвольте ей такую слабость без ущерба собственных интересов. Как это делать, я рассказывал в статье «Теория жизненных сценариев Эрика Берна».

    Ваша мама претендует на большую роль в вашей жизни и, как следствие, при этом рассчитывает на большее внимание к себе с вашей стороны. Если Вы не проговариваете собственные желания и не определили границы в отношениях с другим человеком, то он это будет делать исключительно в своих интересах, и винить его за это нельзя.

    Поймите, у Вас с мамой разные правды, которые невозможно совместить. Извиняться и оправдываться не надо, не подыгрывайте ей. Не надо спорить и что-то доказывать. Всё равно из этого, скорее всего, ничего не получится, а поссориться сможете. Даже не просто поссориться, а потерять близкого для себя человека. Вашей маме от этого станет хуже, но обида сильнее пользы. А станет ли от этого лучше Вам?

Истерика ребёнка

Иногда поведение наших родителей напоминает поведение малого ребёнка, и с этим приходится считаться.
Источник: видеоролик с ресурса Ютуб (картинка кликабельна).


    – Мне кажется, что она по отношению ко мне делала всё, что положено. Кормила, одевала, воспитывала так, как положено обществом. И детей рожала потому, что так надо. И в этой заботе было всё, что положено, кроме обычной человеческой любви. Когда об этом думаешь, то становится как-то страшно, не по себе. Словно сделала какое-то открытие, которое лучше бы не делала.


    – Даже в дикой природе, у животных, ведущих групповой образ жизни, можно встретить различные уклады. Так, например, в прайде львов или у слонов тесная связь между «мамой и дочкой» сохраняется на протяжении всей жизни, а есть и совершенно другие примеры. Что уж говорить о поведении человека, где огромную роль имеют сторонние моменты.

    Устроенность личной жизни, авторитарность характера, индивидуальный жизненный опыт, наконец, особенности национальной истории и культуры – всё это вместе взятое и каждый момент в отдельности может оказаться решающим фактором в конкретной отдельной ситуации. Есть общие закономерности, но нет универсальных правил на все случаи жизни.


    Об условиях консультаций можно узнать на главной странице сайта:  Какой нужен психолог? Консультации психолога онлайн.
    Все тексты авторские. Полное или частичное использование материалов сайта разрешается с указанием прямой ссылки на источник.