Можно ли самооценку повысить?

    Насколько важна самооценка и почему? Каким образом она оказывает влияние на нашу жизнь? Можно ли повысить самооценку и изменить то, что сложилось?

    Если отношение к себе – это свойство характера человека, устойчивое свойство его личности, то самооценка – это оценка себя и своих возможностей в сравнении с другими людьми. Почему важна самооценка и что это такое?

    У животных, ведущих групповой образ жизни, самооценка, как правило, зависит от размеров и физической силы. Все недоразумения в этом плане решаются быстро и сразу. Борьба за существование и конкуренция не приемлют условностей. Самооценка напрямую соответствует статусу особи, который и определяет её поведение. Бросьте кусок мяса стае бродячих собак, и вы сразу поймёте, у какой особи какая самооценка.
    В обществе людей игра идёт по другим правилам. В отличие от остальных животных, человек имеет несколько «своих» групп, которые не связаны друг с другом и в которых он может иметь различное положение и статус. Одни отношения при этом накладываются на другие, переплетаются. Иногда мы вживаемся в какую-то отдельную свою роль настолько, что продолжаем играть её в разных социальных группах, невзирая на изменившееся положение.

    Формирование самооценки происходит в процессе становления личности. Начальный этап – это раннее детство. Родительская любовь и внимание дают малышу уверенность и защищённость. Процесс воспитания закладывает основу для волевых качеств, которые помогут впоследствии преодолевать трудности. Последующий жизненный опыт будет каждый раз добавлять новые штрихи к сложившейся ранее оценке, чувству собственной значимости. Успех, уважение и признание, профессиональный и социальный статус поднимут самооценку на новый уровень.

Значение самооценки.

    Почему важна самооценка? Поведение человека определяется его самооценкой. Нерешительность, пессимизм, чувство вины и зависть характерны для человека с низкой самооценкой. Вместе с ней часто, рука об руку следуют депрессия и апатия.
    От самооценки зависит восприятие и качество жизни человека. Одни и те же события могут восприниматься совершенно по-разному. «Кто-то видит в луже грязь, а кто-то отражающиеся звёзды», – писал немецкий философ Иммануил Кант. Это определяется мировосприятием, ключевым звеном которого является отношение к себе и самооценка. Можно ли самооценку повысить, открыть новый этап в своей жизни?

pine-forest

    Самобытность и тишина соснового бора. Фото из архива автора.


    Кто пройдёт на собеседовании при устройстве на новую престижную работу: уверенный в себе соискатель или человек с низкой самооценкой? А успех в личной жизни разве не зависит от веры в себя? Вы понимаете, насколько человек может обесценить качество своей жизни, мирясь с неоправданно заниженной самооценкой?
    Почему важна самооценка и мы придаём ей такое значение? Адекватное восприятие определяется умением ставить реальные цели в жизни и достигать их, анализировать полученные результаты и делать правильные выводы. Оно помогает нам поддерживать самоуважение (даже в сложнейших жизненных ситуациях) и уверенность в собственных силах. Позволяет сохранять ясность ума и реальность происходящего.

Можно ли самооценку повысить?

    Меняться самооценка может неоднократно в течение всей жизни. В телесериале «Граница. Таёжный роман» (3 серия) показан любопытный для нашей темы момент. В некой воинской части, глухой таёжной заставе, решили разыграть военнослужащего. Ему сообщили, что Маршал Советского Союза присвоил ему внеочередное звание старшего лейтенанта, и офицер части вручил ему лейтенантские погоны. Самооценка вчерашнего рядового изменилась за несколько минут, как и его поведение к своим бывшим сослуживцам. Когда розыгрыш раскрылся, то самооценка изменилась вновь, но в другую, увы, трагическую сторону.
    Можно ли занизить самооценку другого человека? Это делается сплошь и рядом. Общение между людьми нередко сопровождается внушением и последующим самовнушением. Не соглашайтесь с теми, кто пытается вам доказать, что вы или тот, кто вам дорог, хуже других или слабее; кто пытается сделать вас виноватым или постоянно хвастается своими достижениями (это одна из форм скрытого соперничества). Оградите себя от таких людей или сведите общение с ними к необходимому минимуму.

    Каждый человек неповторим как личность, как неведомая звезда во вселенной. Примите свою уникальность. Дорожите людьми, которые вас искренне ценят.
    Наша самооценка связана с существующим окружением и внешними ожиданиями, мы опутаны ими, как заколдованной паутиной, и вырваться из этого состояния, иногда, кажется, просто невозможно. Наш выбор при этом ограничен системой, внутри которой мы находимся. Даже понимая, что с этим положением необходимо что-то делать, далеко не всегда ясно: в каком направлении двигаться и с чего начать?

    Об условиях консультаций можно узнать на главной странице сайта:  Какой нужен психолог? Консультации психолога онлайн.