Представление о себе

    Чтобы поднять самооценку, необходимо прежде всего понять, что это такое, почему она так для нас важна и от чего зависит? Начать желательно с этого.

    1. Что такое самооценка?
    Самооценка - это представление человека о себе, определяющее его чувство собственной значимости.
    У животных, ведущих групповой образ жизни, самооценка, как правило, определяется размерами и физической силой. Все недоразумения в этом плане решаются быстро и сразу. Борьба за существование и конкуренция не приемлют условностей. Бросьте кусок мяса стае бродячих собак, и вы сразу поймёте, у какой особи какая самооценка.
    В обществе людей отношения выстраиваются иным образом. В отличии от животного мира, имеет место активное взаимодействие в разных социальных группах, имеющих собственную структуру и статусы. Одни отношения накладываются на другие, переплетаются. Нередко человек вживается в свою роль настолько, что продолжает играть её, невзирая на изменившееся реальное положение.

    2. Почему самооценка так важна для человека?
    Качество жизни человека зависит от её восприятия. Одни и те же события могут восприниматься совершенно по-разному. “Один видит в луже грязь, а другой отражающиеся звёзды”, - писал Кант. Это определяется отношением к окружающему миру, ключевым звеном которого является отношение к себе, а стало быть - самооценка.

    Адекватное восприятие себя определяется умением ставить реальные цели в жизни и достигать их, анализировать полученные результаты и делать правильные выводы. Помогает поддерживать самоуважение к себе (даже в сложнейших жизненных ситуациях) и уверенность в собственных силах и возможностях. Позволяет сохранять ясность ума и реальность происходящего - это особенно важно для людей среднего и старшего возраста.
    Поведение человека напрямую связано с его самооценкой. Нерешительность, пессимизм, чувство вины и зависть характерны заниженной самооценке. Вместе с ней часто рука об руку следуют депрессия, апатия и одиночество.

    Вам хотелось бы гордиться своими новыми знакомыми и друзьями, находиться вместе с ними в обществе других людей? Какие чувства у вас вызывает человек, который сам себя не ценит и неосознанно демонстрирует это всем своим видом и поведением? И ведь найдётся немало желающих воспользоваться этим, начать поучать его и умничать. Одни повышают собственное чувство значимости, а другой убеждается всё больше, что он полный неудачник, опускаясь в своём восприятии себя всё ниже. Трудно жить человеку с низкой самооценкой.


    3. От чего зависит самооценка?
    Меняться самооценка может в течение всей жизни. В фильме "Граница. Таёжный роман" (3 серия) показан один любопытный для нашей темы момент. В одной из воинских частей, глухой таёжной заставе, решили разыграть одного военнослужащего. Ему сообщили, что Маршал Советского Союза присвоил ему внеочередное звание старшего лейтенанта и офицер части вручил ему лейтенантские погоны. Представление о себе вчерашнего рядового изменилось кардинальным образом, как и его поведение в отношении своих сослуживцев. Когда розыгрыш раскрылся, то самооценка изменилась вновь, но в другую, увы, трагическую сторону.

    Формирование самооценки происходит в процессе становления личности. Начальный этап - это раннее детство. Родительская любовь даёт малышу чувство уверенности и защищённости. Процесс воспитания закладывает основу для волевых качеств, которые помогут впоследствии преодолевать трудности. Дальнейшие успехи будут повышать самооценку. Уважение и признание окружающих людей, профессиональный и социальный статус дадут возможность поднять её на новый уровень.

    4. Заключение.
    Каждый человек неповторим как личность. Примите свою уникальность. Берегите свою самооценку, как аленький цветочек. Дорожите людьми, которые вас искренне ценят.
    Любое общение между людьми сопровождается внушением и последующим самовнушением. Не соглашайтесь с теми, кто пытается вам доказать, что вы или тот, кто вам дорог, в чём-то ущербны. Оградите себя от таких людей или сведите общение с ними к минимуму.



    Об условиях консультации можно узнать на главной странице:  Какой нужен психолог? Консультации психолога онлайн.