Можно ли самооценку изменить?

    Насколько важна самооценка для человека, каким образом она оказывает влияние на нашу жизнь? Можно ли самооценку считать критерием в отношениях с другими?

    1. Что такое самооценка?
    Самооценка – это представление человека о себе, определяющее его чувство собственной значимости.
    У животных, ведущих групповой образ жизни, самооценка, как правило, определяется размерами и физической силой. Все недоразумения в этом плане решаются быстро и сразу. Борьба за существование и конкуренция не приемлют условностей. Бросьте кусок мяса стае бродячих собак, и вы сразу поймёте, у какой особи какая самооценка. Но мы ведь с вами из другого теста. Можно ли самооценку поднять, от чего это зависит?

    В обществе людей игра идёт по другим правилам. В отличие от животного мира, имеет место активное взаимодействие в разных социальных группах, имеющих свою структуру и статусы. Одни отношения накладываются на другие, переплетаются. Нередко человек вживается в свою роль настолько, что продолжает играть её, невзирая на изменившееся реальное положение.

    2. Почему самооценка так важна для человека?
    Качество жизни человека зависит от её восприятия. Одни и те же события могут восприниматься совершенно по-разному. «Кто-то видит в луже грязь, а кто-то отражающиеся звёзды», – писал Кант. Это определяется мировосприятием, ключевым звеном которого является отношение к себе, а стало быть – самооценка.

    Адекватное восприятие определяется умением ставить реальные цели в жизни и достигать их, анализировать полученные результаты и делать правильные выводы. Помогает поддерживать самоуважение (даже в сложнейших жизненных ситуациях) и уверенность в собственных силах и возможностях. Позволяет сохранять ясность ума и реальность происходящего – это особенно важно для людей среднего и старшего возраста.
    Поведение человека напрямую связано с его самооценкой. Нерешительность, пессимизм, чувство вины и зависть характерны заниженной самооценке. Вместе с ней часто рука об руку следуют депрессия и апатия. Можно ли самооценку повысить, насколько это жизненно важно?

    Вам хотелось бы гордиться своими новыми знакомыми и друзьями, находиться вместе с ними в обществе других людей? Какие чувства у вас вызывает человек, который сам себя не ценит и неосознанно демонстрирует это своим видом и поведением? При этом найдётся немало желающих воспользоваться этим, начать поучать его и умничать. Кто-то повышает собственную значимость, а кто-то убеждается всё больше, что он полный неудачник, опускаясь в своём восприятии всё ниже. Трудно жить человеку с низкой самооценкой.


    3. От чего зависит самооценка?
    Меняться самооценка может в течение всей жизни. В фильме «Граница. Таёжный роман» (3 серия) показан любопытный для нашей темы момент. В одной из воинских частей, глухой таёжной заставе, решили разыграть военнослужащего. Ему сообщили, что Маршал Советского Союза присвоил ему внеочередное звание старшего лейтенанта и офицер части вручил ему лейтенантские погоны. Самооценка вчерашнего рядового изменилось кардинальным образом, как и его поведение к своим сослуживцам. Когда розыгрыш раскрылся, то самооценка изменилась вновь, но в другую, увы, трагическую сторону.

    Формирование самооценки происходит в процессе становления личности. Начальный этап – это раннее детство. Родительская любовь даёт малышу уверенность и защищённость. Процесс воспитания закладывает основу для волевых качеств, которые помогут впоследствии преодолевать трудности. Дальнейшие успехи будут повышать самооценку. Уважение и признание окружающих людей, профессиональный и социальный статус дадут возможность поднять её на новый уровень.

    Каждый человек неповторим как личность. Примите свою уникальность. Берегите свою самооценку, как аленький цветочек. Дорожите людьми, которые вас искренне ценят.
    Можно ли самооценку занизить? Это делается сплошь и рядом. Любое общение между людьми сопровождается внушением и последующим самовнушением. Не соглашайтесь с теми, кто пытается вам доказать, что вы или тот, кто вам дорог, в чём-то ущербны. Оградите себя от таких людей или сведите общение с ними к минимуму. Остались ещё вопросы по самооценке?



    Об условиях консультации можно узнать на главной странице:  Какой нужен психолог? Консультации психолога онлайн.