Самооценка и отношение к себе

    Почему важна самооценка для человека? Каким образом она оказывает влияние на нашу повседневную жизнь? Чем самооценка отличается от отношения к себе?

    Самооценка и отношение к себе не одно и то же. Если отношение к себе – это ответ на вопрос: хороший я или плохой, то самооценка – это оценка собственного положения в конкретной ситуации. Например, отношение к себе может быть отрицательным, но самооценка высокой (я плохой, но другие ещё хуже). И наоборот, отношение к себе хорошее, только самооценка низкая (я хороший, но другие гораздо круче).
    Почему важна самооценка – давайте остановимся на этом чуть подробней.

    У животных, ведущих групповой образ жизни, самооценка зависит от размеров и физической силы. Все недоразумения в этом плане решаются быстро и сразу. Борьба за существование и конкуренция не приемлют условностей. Самооценка напрямую соответствует статусу особи, который и определяет её поведение. Бросьте кусок мяса стае бродячих собак, и вы сразу поймёте, у какой особи какая самооценка.
    У людей игра идёт по другим правилам. В отличие от остальных животных, человек взаимодействует с разными группами, которые могут быть не связаны непосредственно друг с другом и в которых он может иметь совершенно разное положение и статус. Одни отношения при этом накладываются на другие, переплетаются. Иногда мы вживаемся в какую-то отдельную свою роль настолько, что продолжаем играть её невзирая на изменившиеся обстоятельства.

    Родительская любовь и внимание дают малышу уверенность и защищённость. Процесс воспитания закладывает основу для волевых качеств характера личности, которые помогут впоследствии преодолевать трудности. Последующий жизненный опыт будет каждый раз добавлять к чувству собственной значимости новые штрихи. Успех и признание, профессиональный и социальный статус поднимают самооценку на новый уровень.

pine-forest

    Самобытность и тишина соснового бора как самодостаточность личности.
Фото из архива автора.


Значение самооценки.

    Почему важна самооценка? Потому что наше поведение и душевное состояние зависят от нашей самооценки и отношения к себе. Нерешительность, пессимизм, чувство вины и зависть характерны для человека с низкой самооценкой. Вместе с ней часто, рука об руку следуют депрессия и апатия. Лишь человек с низкой самооценкой может сделать шаг «в пропасть», подводя черту под своей ненужностью.
    От самооценки зависит восприятие жизни. Одинаковые события могут восприниматься совершенно по-разному. «Кто-то видит в луже грязь, а кто-то отражающиеся звёзды», – писал немецкий философ Иммануил Кант. Это определяется мировосприятием человека, ключевым звеном которого является самооценка и отношение к себе

    Мы транслируем свою самооценку в окружающий мир языком жестов, интонацией и мимикой. Кто пройдёт на собеседовании при устройстве на новую престижную работу? А успех в личной жизни разве не зависит от веры в себя? Вы понимаете, насколько человек обесценивает качество своей жизни, мирясь с неоправданно низкой самооценкой?
    Почему важна самооценка (мы говорим сейчас о заниженной самооценке, завышенную поправит сама жизнь)? Адекватное восприятие определяется умением ставить реальные цели в жизни и достигать их, анализировать полученные результаты и делать правильные выводы. Оно помогает нам поддерживать самоуважение (даже в самых сложнейших жизненных ситуациях) и уверенность в собственном «Я». Позволяет сохранять ясность ума и реальность происходящего.

Можно ли изменить самооценку?

    Меняться самооценка может неоднократно в течение всей жизни. В телесериале «Граница. Таёжный роман» (3 серия) показан любопытный для нашей темы момент. В некой воинской части, глухой таёжной заставе, решили разыграть военнослужащего. Ему сообщили, что Маршал Советского Союза присвоил ему внеочередное звание старшего лейтенанта, и офицер части вручил ему лейтенантские погоны. Самооценка вчерашнего рядового изменилась за несколько минут, как и его поведение к своим бывшим сослуживцам. Когда розыгрыш раскрылся, то самооценка изменилась вновь, но в другую, увы, трагическую сторону.

    Можно ли занизить самооценку другому человеку? – Да, можно. Общение между людьми сопровождается внушением и последующим самовнушением. Не соглашайтесь с теми, кто пытается вам доказать, что вы или тот, кто вам дорог, хуже других или слабее; кто пытается сделать вас виноватым или постоянно хвастается своими достижениями (это форма скрытого соперничества). Оградите себя от таких людей или сведите общение с ними к неизбежному минимуму.
    «А можно я сама это сделаю?!», – переходит на крик дочь-подросток, общаясь с родителями; «Да слышал я уже это…», – пытается освободиться работник от назойливого руководителя. Зачастую имеет место конфликт интересов, при котором одна самооценка утверждается за счёт другой. Иной раз это нужно для общего дела, а иногда лишь для подтверждения позиции собственного превосходства.

inflated-self-esteem

Завышенная самооценка. Автор рисунка Евгений Кран.
Источник:  персональный сайт художника.


    Каждый человек неповторим как личность, как далёкая звезда во вселенной. Примите свою уникальность. Дорожите людьми, которые вас искренне ценят.
    Наша самооценка связана с существующим окружением и внешними ожиданиями от нас, мы опутаны ими, как паутиной, и вырваться из этого состояния самостоятельно бывает сложно. Наш выбор ограничен системой, внутри которой мы находимся. Даже понимая, что со сложившимся положением необходимо что-то делать, далеко не всегда ясно: в каком направлении двигаться и с чего начать?

    Об условиях консультаций можно узнать на главной странице сайта:  Какой нужен психолог? Консультации психолога онлайн.
    Все тексты авторские. Полное или частичное использование материалов сайта разрешается с указанием прямой ссылки на источник.