Почему так важна адекватная самооценка? От чего она зависит и каким образом влияет на нашу жизнь? Особенность в оценке себя относительно других в современном мире.
Самооценка и отношение к себе не одно и то же. Если отношение к себе – это ответ на вопрос: хороший я или плохой, то самооценка – это оценка собственного «Я», своих возможностей и положения относительно других. Например, отношение к себе может быть отрицательным, но самооценка при этом высокой: «Да, я плохой, но другие ещё хуже!». И наоборот, отношение к себе может быть хорошим, только самооценка при этом низкой: «Я, конечно, хороший, но другие гораздо лучше».
У животных, ведущих групповой образ жизни, самооценка зависит от размеров и физической силы. Все недоразумения в этом плане решаются быстро и сразу. Борьба за существование и конкуренция не приемлют условностей. Самооценка соответствует статусу особи, который и определяет её поведение. Бросьте кусок мяса стае бродячих собак, и вы сразу поймёте, у какой особи какая самооценка.
В отличие от животного мира, человек взаимодействует с разными группами, которые могут быть не связаны непосредственно друг с другом и в которых он может иметь совершенно разное положение и статус. Одни отношения при этом накладываются на другие, переплетаются. Иногда мы вживаемся в какую-то отдельную свою роль настолько, что продолжаем играть её невзирая на изменившиеся обстоятельства.
«Адекватная самооценка».
Источник: карикатуры австрийского художника-карикатуриста Герхарда Хадерера (Gerhard Haderer).
От чего зависит самооценка?
Наша самооценка связана с существующим окружением и внешними ожиданиями от нас, мы опутаны ими, как паутиной, и вырваться из этого состояния бывает сложно. Мы транслируем свою самооценку в окружающий мир языком жестов, интонацией и мимикой. Наш выбор ограничен системой, внутри которой мы находимся.
Общение между людьми сопровождается внушением и последующим самовнушением. Не соглашайтесь с теми, кто пытается вам доказать, что вы или тот, кто вам дорог, хуже других или слабее; кто пытается сделать вас виноватым или постоянно хвастается своими достижениями (это форма скрытого соперничества). Оградите себя от таких людей или сведите общение с ними к неизбежному минимуму.
Наличие друзей способствует формированию прочной и уважительной самооценки. Найдите особенность другого человека, которой можно восхититься, воспринимайте этого другого человека через призму этой особенности и на протяжении жизни вы будете окружены друзьями, – говорил Дейл Карнеги. Как редко мы это делаем.
Меняться самооценка может неоднократно в течение всей жизни. В одном известном телесериале представлен любопытный для нашей темы момент. В некой воинской части, глухой таёжной заставе, решили разыграть военнослужащего. Ему сообщили, что Маршал Советского Союза присвоил ему внеочередное звание старшего лейтенанта, и офицер части вручил ему лейтенантские погоны. Самооценка вчерашнего рядового изменилась за несколько минут, как и его поведение к своим бывшим сослуживцам. Когда розыгрыш раскрылся, то самооценка изменилась вновь, но в другую, увы, трагическую сторону.
Родители, воспитатели и учителя оказывают огромное влияние на самооценку своих воспитанников, иной раз даже не осознавая этого. Высказывая вслух свои негативные оценки и прогнозы в адрес отдельного ученика, не понимают, какой вред они могут нанести личности взрослеющего человека. При этом противостояние идёт не на равных: между взрослым, за плечами которого стоит вся мощь административного ресурса, и подростком.
Завышенная самооценка. Автор рисунка Евгений Кран.
Источник: персональный сайт художника.
Почему важна адекватная самооценка?
Почему важна адекватная самооценка? Наше восприятие жизни зависит от нашей самооценки. «Кто-то видит в луже грязь, а кто-то отражающиеся звёзды», – писал немецкий философ Иммануил Кант. Неуверенность, пессимизм и чувство вины характерны для человека с низкой самооценкой. Вместе с эти букетом, рука об руку следуют рядом депрессия и апатия.
Свои минусы имеет и завышенная самооценка. Она тешит наше чувство собственной значимости, но препятствует общению. Иногда трудно наладить хорошие отношения с окружающими только потому, что при этом рухнет всё высокомерие человека, рухнет весь его придуманный иллюзорный мир. Помочь здесь может, кстати, самоирония.
Особенность современного общества состоит в том, что отдельному человеку может быть всё равно, что о нём будут думать другие люди и как они к нему будут относиться. Потребность в принадлежности к своей группе и взаимовыручка уступают место свободе проявления личности, индивидуальным особенностям и … одиночеству. Такова реальность.
Адекватное восприятие помогает нам поддерживать самоуважение (даже в самых сложнейших жизненных ситуациях) и уверенность в собственном «Я». Каждый человек неповторим как личность, как далёкая звезда во вселенной. Примите свою уникальность. Дорожите людьми, которые вас искренне любят и ценят.