Самооценка и отношение к себе

    Почему важна самооценка для человека? Каким образом она оказывает влияние на нашу повседневную жизнь? Чем самооценка отличается от отношения к себе?

    Самооценка и отношение к себе не одно и то же. Если отношение к себе – это ответ на вопрос: хороший я или плохой, то самооценка – это собственное положение, по мнению самого человека, относительно других людей. Например, отношение к себе может быть отрицательным, но самооценка высокой (я плохой, но другие ещё хуже). И наоборот, отношение к себе хорошее, только самооценка низкая (я хороший, но другие ещё лучше).
    Почему важна самооценка – давайте остановимся на этом чуть подробней.

    У животных, ведущих групповой образ жизни, самооценка зависит от размеров и физической силы. Все недоразумения в этом плане решаются быстро и сразу. Борьба за существование и конкуренция не приемлют условностей. Самооценка напрямую соответствует статусу особи, который и определяет её поведение. Бросьте кусок мяса стае бродячих собак, и вы сразу поймёте, у какой особи какая самооценка.
    У людей игра идёт по другим правилам. В отличие от остальных животных, человек имеет несколько «своих» групп, которые не связаны непосредственно друг с другом и в которых он может иметь различное положение и статус. Одни отношения при этом накладываются на другие, переплетаются. Иногда мы вживаемся в какую-то отдельную свою роль настолько, что продолжаем играть её в разных социальных группах, невзирая на изменившуюся ситуацию.

    Самооценка меняется на протяжении всей жизни. В раннем детстве складывается отношение к себе. Родительская любовь и внимание дают малышу уверенность и защищённость. Процесс воспитания закладывает основу для волевых качеств характера личности, которые помогут впоследствии преодолевать трудности. Последующий жизненный опыт будет каждый раз добавлять новые штрихи к сложившейся ранее оценке, чувству собственной значимости. Успех и признание, профессиональный и социальный статус будут поднимать самооценку на новый уровень.

pine-forest

    Самобытность и тишина соснового бора. Фото из архива автора.


Значение самооценки.

    Почему важна самооценка? Поведение человека соответствует его самооцеке. Нерешительность, пессимизм, чувство вины и зависть характерны для человека с низкой самооценкой. Вместе с ней часто, рука об руку следуют депрессия и апатия.
    От самооценки зависит восприятие и качество жизни человека. Одинаковые события могут восприниматься совершенно по-разному. «Кто-то видит в луже грязь, а кто-то отражающиеся звёзды», – писал немецкий философ Иммануил Кант. Это определяется мировосприятием, ключевым звеном которого является самооценка и отношение к себе

    Мы транслируем свою самооценку в окружающий мир языком жестов, интонацией и мимикой. Кто пройдёт на собеседовании при устройстве на новую престижную работу? А успех в личной жизни разве не зависит от веры в себя? Вы понимаете, насколько человек обесценивает качество своей жизни, мирясь с неоправданно низкой самооценкой?
    Почему важна самооценка? Адекватное восприятие определяется умением ставить реальные цели в жизни и достигать их, анализировать полученные результаты и делать правильные выводы. Оно помогает нам поддерживать самоуважение (даже в самых сложнейших жизненных ситуациях) и уверенность в собственных силах. Позволяет сохранять ясность ума и реальность происходящего.

Можно ли изменить самооценку?

    Меняться самооценка может неоднократно в течение всей жизни. В телесериале «Граница. Таёжный роман» (3 серия) показан любопытный для нашей темы момент. В некой воинской части, глухой таёжной заставе, решили разыграть военнослужащего. Ему сообщили, что Маршал Советского Союза присвоил ему внеочередное звание старшего лейтенанта, и офицер части вручил ему лейтенантские погоны. Самооценка вчерашнего рядового изменилась за несколько минут, как и его поведение к своим бывшим сослуживцам. Когда розыгрыш раскрылся, то самооценка изменилась вновь, но в другую, увы, трагическую сторону.
    Можно ли занизить самооценку? Это делается сплошь и рядом. Общение между людьми нередко сопровождается внушением и последующим самовнушением. Не соглашайтесь с теми, кто пытается вам доказать, что вы или тот, кто вам дорог, хуже других или слабее; кто пытается сделать вас виноватым или постоянно хвастается своими достижениями (это форма скрытого соперничества). Оградите себя от таких людей или сведите общение с ними к неизбежному минимуму.

inflated-self-esteem

Завышенная самооценка. Автор рисунка Евгений Кран.
Источник:  персональный сайт художника.


    Каждый человек неповторим как личность, как далёкая звезда во вселенной. Примите свою уникальность. Дорожите людьми, которые вас искренне ценят.
    Наша самооценка связана с существующим окружением и внешними ожиданиями, мы опутаны ими, как паутиной, и вырваться из этого состояния, иногда, кажется, просто невозможно. Наш выбор при этом ограничен системой, внутри которой мы находимся. Даже понимая, что с этим положением необходимо что-то делать, далеко не всегда ясно: в каком направлении двигаться и с чего начать?

    Вы сами верите, что поднять самооценку – это задача вполне выполнима?
    «А можно я сама это сделаю?», – буквально переходит уже на крик взрослая дочь, общаясь с родителями; «Да слышал я уже это», – пытается освободиться работник от назойливого руководителя. Зачастую имеет место конфликт интересов, при котором одна самооценка утверждается за счёт другой. Не всегда изменить такие отношения можно самостоятельно, иногда необходима помощь со стороны.

    Об условиях консультаций можно узнать на главной странице сайта:  Какой нужен психолог? Консультации психолога онлайн.